La idea de las sesiones individuales es poder atender al atleta 1:1 donde primero se le hará una serie de entrevista para conocer a detalle al atleta, conocer su entorno, deporte, debilidades, fortalezas, historia pasada en el deporte y como humano, miedos etc. A través de esta entrevista no solo se tendrá una perspectiva mayor del atleta, pero se sabrá cuáles son las variables más importantes a trabajar con el/ella para comenzar.

Se trabajará de forma colectiva diferentes variables para mejorar el rendimiento del equipo, variables como: cohesión grupal, comunicación de equipo, objetivos colectivos, fortalezas, conexión, motivación, gestión emocional, estrés de equipo, inseguridades, entre otras. Y cada 2 semanas se hará una evaluación para ver cómo el equipo esta avanzando.